Prise de masse fessiers !

Gros entrainement ce matin mais jai l'impression davoir perdu des fessiers…

Bizarrement cette nouvelle ne me derange pas car je sais que suite à ma seche jai perdu beaucoup de graisse partout sur mon corps, je compte bien y remedier en mentrainant 2 fois plus dur ! Plus de squats, plus lourd, plus d'exercices, je vous les transmettrais au fur et à mesure :p voila apres lentrainement jai pris ma whey et cette apres midi repos :D mon entrainement d'aujourd'hui :

trainig fessiers je fais 8X10 squats chargé a 80
squats sautés 8X10
squats je baisse a 60 apres 8X10 mais je descends plus
fentes pieds avant surelevé 8X10 chaque coté 
press inclinée 5x8 je commence a 97 et finit a 112, beaucoup dabdos et 15 minutes de tapis incliné a 8 pourcents de pente en courant et voilou

Bon samedi a vous et noubliez pas no pain no gain ;)